• Нүүр
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий дахинд
  • Сонин хачин
  • Эрүүл мэнд
  • Технологи
  • Урлаг
  • Спорт
  • Фото
  • Видео

Saihan.mn

  • Нүүр
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхий дахинд
  • Сонин хачин
  • Эрүүл мэнд
  • Технологи
  • Урлаг
  • Спорт
  • Фото
  • Видео

Хаван буулгах хамгийн сайн арга бол…

2020/03/30
Хүний биеийн 60-70 хувийг зөвхөн ус эзэлдгийг бид сайн мэднэ. Үүний 2/3 нь эсийн дотор байдаг бол, үлдсэн нь эсийн завсар байдаг аж. Улмаар бие дэх шингэн илүүдсэнээс болж, хүний бие хавагнадаг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан, эм уулгүйгээр хавагнахыг болиулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.
Хавагнах шалтгаан:
Хаван гэдэг нь цусны судасны гадна байрладаг биеийн зөөлөн эдэд их хэмжээний шингэн хуримтлагдахыг хэлдэг. Хөл болон хөлний ул хөөхөд хүргэдэг "Peripheral” хаван нь хавангийн нь хамгийн түгээмэл хэлбэр нь бөгөөд хамгийн энгийнээс ноцтойг хүртэлх янз бүрийн шалтгаанаас үүсдэг.
Хаван гэдэг нь өвчин гэхээсээ илүү өвчний шинж тэмдэг юм. Гол төлөв архаг өвчний улмаас бөөрний хямарсан үйл ажиллагаа, зүрхний өвчин мөн элэгний үйл ажиллагаа алдагдсанаас үүсдэг. Түүнчлэн жирэмсний үеийн гормоны өөрчлөлт, хөдөлгөөн дасгал дутагдах, таргалалт, удаан хугацаагаар суунга эсвэл зогсоогоор байх, мөн бариу хувцас өмссөнөөс болж үүссэн гадны даралт зэрэг шалтгаанууд нөлөөлнө. Ингээд хамтдаа хаван буулгах үр дүнтэй 6 аргыг мэдэж авцгаая.
1. Эрүүл хооллох
Давс болон нүүрс ус их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Түүнчлэн хурц болон чихэрлэг хоол хүнс орой идэж хэрхэвч болохгүй. Орой унтахын өмнө болж өгвөл юм идэхгүй байхыг хичээгээрэй.
2. Витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх
Хавагнах нь таны биед чухал хэрэгцээтэй амин дэмүүд дутагдаж буйг илтгэдэг. Тиймээс жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй аж. Мөн магни болон калигаар баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж хэвшээрэй.
3. Явган алхах
Дасгал хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг хүнд сайн зүйл авчирдаггүй. Тиймээс өглөө бүр дасгал хийж, цэвэр агаарт явган алхаарай. Ингэснээр хөлөрч, бие дэх илүүдэл шингэн гадагшлах болно.
4. Ус уух
Хүн өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй байдаг билээ. Энэ нь хавагнахыг зогсоох хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд ус ууснаар шээс хүрч, улмаар шингэнээ гадагшлуулан, хавагнаж буйг болиулах ач тустай юм. Гэхдээ та бөөр болон зүрхний асуудалтай бол эмчид хандаж, зөвлөгөө аваарай.
5. Сайн унтаж, амрах
Сайн унтаж, амарч чадахгүй байх нь хавагнах нэг том шалтгаан болдог. Эрдэмтэд, хүн өдөрт 7-8 цаг унтах ёстой болохыг олж тогтоосон бөгөөд та ажил төрлөө зөв зохицуулж, сайн гэгч нь унтаж амарч байгаарай.
6. Массаж хийх
Хавагнаж буй хэсэгтээ мэргэжлийн бариа засалчид хандан массаж хийлгүүлж болох бөгөөд харин өөрөө дур мэдэн хийж болохгүй гэдгийг анхаарна уу.
FacebookХуваалцах TwitterЖиргэх

Холбоотой мэдээ

Томуу, томуу төст өвчин болон коронавируийн шинж тэмдэг адилхан илэрдэг

2020/03/27

Монгол хүн коронавирусээр өвчлөхгүй байгаа учрыг дэлхийн эрдэмтэд судалж байна

2020/03/05

Орхон, Булган аймагт гахайн мялзан өвчин гарчээ

2019/01/14

Н.Мөнхчимэг: Утаатай үед жирэмсэн эхчүүд, хүүхдүүдэд хүчилтөрөгчийн эмчилгээ чухал

2019/01/10

Б.Довдон: Тамхинаас гарсан өдрөөсөө эхлэн хүний бие эрүүлжиж эхэлдэг

2018/05/29
  • Шинэ мэдээ
  • Их уншсан
  • Их сэтгэгдэлтэй
  • “Санамсаргүй давхацсан” хоёр айлчлал.

    2023/03/24
  • оккейн IV Дивизионы ДАШТ эхэллээ.

    2023/03/24
  • Хоёр байршилд авто замын хөдөлгөөний чигийг нэг урсгалд оруулж туршина

    2023/03/24
  • XIII-XIV зууны үед хамаарах язгууртан эмэгтэйн олдворыг сэргээн завсарлаж байна.

    2023/03/24
  • Эрхүү мужтай соёл урлагийн салбарын хамтын ажиллагааны талаар санал солилцов.

    2023/03/24
  • ӨНӨӨДӨР: Оросын "Ворота в Азию" олон улсын үзэсгэлэн худалдаа нээгдэнэ

    2023/03/23
  • Морьт харвааны тэмцээнд монгол залуу түрүүлэв.

    2023/03/23
  • Мөнгөний нийлүүлэлт 15.2 хувиар нэмэгджээ.

    2023/03/23
  • Бэлчээрийн даац хонин толгойд шилжүүлэхэд 86 сая байх ёстой ч малын тоо 120.7 саяд хүрсэн гэв

    2023/03/23
  • Э.Макрон: Тэтгэврийн шинэчлэлийг оны эцэс гэхэд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй гэжээ.

    2023/03/23
  • МУСТА ДУУЧИН, ХӨТЛӨГЧ Г.БАТСҮХИЙН ''ЭРХ ЧӨЛӨӨ 11 '' ТОГЛОЛТ ТУН УДАХГҮЙ .......

    2023/03/23
  • МУСТА ДУУЧИН, ХӨТЛӨГЧ Г.БАТСҮХИЙН ''ЭРХ ЧӨЛӨӨ 11 '' ТОГЛОЛТ ТУН УДАХГҮЙ .......

    2023/03/23
  • Нийтийн тээвэрт шинээр 224 автобус оруулж иржээ

    2023/03/01
  • Олон улсын Иргэний хамгаалалтын өдөр тохиож байна

    2023/03/01
  • Засгийн газрын хуралдаанаар 20 асуудал хэлэлцэхээр товложээ.

    2023/03/01
  • Авлигатай тэмцэх үндэсний хөтөлбөрт иргэдийн саналыг тусгана.

    2023/03/01
  • Азийн олимпын зөвлөлийн тамирчдын форум Бангкокт болно

    2023/03/01
  • Казахстан улс АНУ-тай цаашид хамтран ажиллахад бэлэн байна

    2023/03/01
  • Туркийн Ерөнхийлөгч байгалийн гамшигт өртсөн бүсийг сэргээн босгохоо амлажээ

    2023/03/01
  • Монгол, АНУ хоорондын эдийн засгийн түншлэлийг ахиулах тухай хамтарсан мэдэгдэл гаргав

    2023/03/01
  • Цахим гадаад паспортын захиалга авч эхэллээ

    2023/03/01
  • Хөгжлийн банк: Нэг их наяд 113.6 тэрбум төгрөгийн зээлийг барагдуулжээ

    2023/03/01
  • Д.Амарбаясгалан: Ерөнхий сайдын БНСУ-д хийсэн айлчлалаар 20 жилийн хугацаанд ярьсан асуудлуудыг шийдсэн

    2023/03/01
  • Монгол залуус Чингис хааны тухай “Netflix”-т гаргах кино бүтээнэ.

    2023/03/01
  • БНСУ руу карго ачаа нэг кг нь 7 ам.доллар байсныг 3 дахин буулгажээ

    2023/03/01
  • Индекс арилжаа — үндсэн ойлголт, хамгийн сайн индексүүдийн үнэлгээ

    2023/02/24
  • АНУ-ын Төлөөлөгчдийн танхимын даргыг 15 дахь удаагийн оролдлогоор сонгожээ

    2023/01/09
  • Замын-Үүд-Эрээний авто замын боомт нээгдэж байгаатай холбогдуулан зөвлөмж гаргалаа

    2023/01/09
  • Шайбтай хоккейн ДАШТ Улаанбаатарт болно.

    2023/01/09
  • УИХ дахь намуудын бүлгийн хуралдаан болно.

    2023/01/09
  • УИХ дахь намуудын бүлгийн хуралдаан болно.

    2023/01/09
  • "Twitter" шинэ функцтэй болно.

    2023/01/09
  • Дуучин МУСТА Д.Пэрэнлэйлхагвагийн шинэ уран бүтээл "НҮДЭН ХЭЭР" дуу төржээ.

    2022/11/22
  • Инфляцийн өсөлтөд эм тариа, эмнэлгийн үйлчилгээний үнэ 20.6 хувиар жин даржээ

    2022/11/21
  • СОЁЛЫН БҮТЭЭЛЧ САР” -ын аян эхэллээ.

    2022/11/21
  • Казахстан улс төрийн бүтцийн шинэ хэлбэрт шилжиж байгааг мэдэгдэв

    2022/11/21
  • “КАТАР-2022”: Хөл бөмбөгийн ДАШТ эхэллээ

    2022/11/21
  • Ерөнхий сайд Зүүн бүсийн аялал жуулчлалын зөвлөгөөнд Шинэ сэргэлтийн бодлогоо танилцуулав

    2022/11/21
  • Иргэндээ үйлчилдэг, мэргэшсэн, чадварлаг, ил тод төрийн албыг төлөвшүүлнэ

    2022/11/21
  • УИХ дахь намын бүлгүүдийн хуралдаан болно

    2022/11/21
  • Эннер Валенсиа Каьарчуудын мөрөөдлийг баллалаа.

    2022/11/21
  • Үндэсний хэв шинжийг орчин үеийн донж хийцтэй хослуулсан “Арьс амилахуй” үзэсгэлэн

    2022/11/21
  • ДОРНОГОВЬ: Бэлчээрийн даацаас хэтэрсэн малыг хүнсэнд нийлүүлэх ажил өрнөж байна

    2022/11/21
  • Улаанбаатар олон улсын кино наадмыг “Сөүл руу буцсан нь” киногоор нээнэ

    2022/10/17
  • Эдийн засаг, шинжлэх ухаан, техникийн хамтын ажиллагааны Монгол, Финландын Засгийн газар хоорондын комисс хуралдав

    2022/10/17
  • Финландын Гадаад хэргийн яамны Төрийн нарийн бичгийн даргыг хүлээн авч уулзав

    2022/10/17
  • ДАРХАН-УУЛ: Олон улсын стандартад нийцсэн хөлбөмбөгийн талбай ашиглалтад орлоо

    2022/10/17
  • Хэйли Бибэр, Селена Гомез нар хамтдаа зургаа татуулж олны анхаарлыг татаад байна.

    2022/10/17
  • Нийслэлийн цэрэг татлага энэ сарын 20 -23 ны хооронд болно.

    2022/10/17
  • Хас банк Монгол Улсын шилдэг банкаар дахин шалгарлаа.

    2022/10/17
  • “Улаанбаатар хотын 2040 он хүртэлх хөгжлийн ерөнхий төлөвлөгөөний үзэл баримтлал”-ыг Засгийн газрын хуралдаанаар хэлэлцүүлнэ

    2020/03/31
  • “Тавантолгой түлш” ХХК шаардлага хангахгүй пийшинг нураан, технологийн дагуу шинээр пийшин барьж өглөө

    2019/10/19
  • Охидууд яагаад амьдралаа бусниулдаг вэ?

    2018/10/09
  • Хаван буулгах хамгийн сайн арга бол…

    2020/03/30
  • Байнгын ажиллагаатай парламентын 30 жилийн ойн марк гаргалаа.

    2021/07/09
  • Монгол Улсын хосгүй үнэт зүйлсэд багтсан XII-XIV зууны үеийн өвөл зуны гурван дээл

    2020/06/04
  • Бяцхан миссүүд минь амжилт дүүрэн эх орондоо эргэн ирлэ

    2018/04/23
  • Халуухан болзоонд романтиклаж яваа хоёр жүжигчин

    2018/01/30
  • Н.Тилеухан: Гадны банкуудыг хугацааны хувьд хязгаарлалттай оруулж ирэх ёстой

    2020/04/13
  • Иогийн спортын Монгол улсын аварга шалгаруулах анхдугаар тэмцээн болно

    2018/06/27
  • Хууль батлагчид зуухтай дотно танилцчихлаа, одоо утаатай

    2018/01/12
  • Нялх сэнгүм үү? Нийтлэг эрх ашиг уу?

    2018/01/30
  • Алдар цуутны өлгий "Халиун" сайхан нутаг минь

    2020/02/18
  • Ааваа санаад байна...

    2020/10/25
  • Иргэн Э.Солонго: Гэр бүл үймүүлэгч Э.Байгалмаа манай нөхөр рүү шалдан зургаа явуулсан

    2019/12/16
  • "ШИНЭ САР" БУЮУ ШИНИЙН 2-НЫ САР ХҮСЭЛ БИЕЛҮҮЛДЭГ ҮҮ?

    2021/02/13
  • Б.Довдон: Тамхинаас гарсан өдрөөсөө эхлэн хүний бие эрүүлжиж эхэлдэг

    2018/05/29
  • Филиппинд англи хэл сурах 10 шалтгаан

    2018/08/20
  • Хилчид 3,6 тэрбум төгрөгийн хохирлоос урьдчилан сэргийлжээ.

    2021/04/02
  • Хүүхдийн мөнгийг ирэх Даваа гаригаас олгож эхэлнэ.

    2021/04/01
  • Хүүхдийн төлөө фонд байгуулах төслийг эцэслэн хэлэлцэв

    2021/04/06
  • УИХ-ын дарга М.Энхболд юу хэлэв.

    2018/06/30
  • Д.ЭРДЭНЭТУЯА: ЗҮРХНИЙ ЭХО ОНОШЛОГОО НЬ ЗҮРХНИЙ БИЧЛЭГ, ЭМЧИЙН...

    2018/03/26
  • Хүн хоногт 0.5 кг жилд 200кг хуурай хог хаягдал хаягдаг

    2018/02/28
  • Үнэн Ба Зөв намаас 2020 оны Улсын их хурлын сонгуульд нэр дэвшигчид

    2020/05/13
  • Б.Цэрэннадмид: Архангай аймгийн Засаг даргын тухай бодит биш мэдээлэл түгээж байгаад харамсаж байна

    2018/01/24
  • Газрын цахим дуудлага худалдаанаас 165,3 сая төгрөг төвлөрүүлнэ

    2021/04/08
  • Эрэлт өссөнөөс зэсийн төлөв өөдрөг байна

    2018/01/19
  • Улсын хэмжээнд 5.1 сая төл бойжиж байна

    2021/04/04
  • Жүжигчин Ц.Анхбаяр: Жулдыз шиг бүсгүйд сэтгэл татагдахгүй байхын аргагүй шүү дээ

    2018/01/25
  • "Хөхөөр хооллолтын ач холбогдол" сэдэвт сургалт зохион байгууллаа

    2018/08/13
  • АЯЛАГЧ, УУЛЧИН Н. БАЙГАЛМААГИЙН ТАЛААР ТАНЫ МЭДЭХГҮЙ 14 БАРИМТ

    2018/01/25
  • Д. ЦОЛМОН: ӨЭМТ-ҮҮДИЙН ЭХЧҮҮДИЙГ ХЯНАЛТАНДАА АВЧ АЖИЛЛАСАНААР...

    2018/03/26
  • “Спутник V” вакциныг Монголд үйлдвэрлэх боломжийг судлах ажлын баг гаргахаар болов

    2021/04/05
  • САЙХАН МЭДЭЭ: Афганистан цэргүүдийн амийг аврахад монгол цэргүүд онцгой үүрэг гүйцэтгэлээ

    2021/04/02
  • МУБИС-ийн лицей шинээр элсэлт авна

    2018/03/15
  • ЭРҮҮЛ БЭЛЧЭЭР-ЭРҮҮЛ МАЛ-ЭРҮҮЛ ХҮНС-ЭРҮҮЛ МОНГОЛ ХҮН

    2018/01/15
  • Fly хамтлаг жүжигчин Батука, Шүүдэрцэцэг нарын “ХАЙРЫН ЭЛЧ” болжээ

    2019/03/02
  • ДУУЧИН О.ГАНТУЛГА: ТАВДУГААР АНГИДАА ЯТГА ТОГЛОДОГ БАЙЛАА

    2018/03/15
  • Баянзүрх дүүргийн сургууль, цэцэрлэгийн эмч нарыг сургалтанд хамрууллаа

    2018/05/09
  • “Хүн ам нутагшилт суурьшлын хөгжлийн ерөнхий төсөл"-ийн үзэл баримтлалын төслийг боловсруулж байна

    2021/04/04
  • Сирид 14 хоногийн дотор 180 хүн амиа алджээ

    2018/01/15
  • Баянзүрх дүүргийн Эрүүл мэндийн төвийн үзлэг хийж, зөвлөгөө өгөх "цэг" ажиллалаа

    2018/05/21
  • “БЯЦХАН ХАНХҮҮ-2018” тэмцээн болно

    2018/05/02
  • Үе үеийн сурагчдын дурсамжийг хөглөх “Сурагч насны дурсамж” цомог тун удахгүй

    2018/05/09
  • О.Цагаанзам: Монголыг дэлхийд сурталчилдаг язгуур урлагаа төрөөс дэмжих хэрэгтэй

    2018/10/10
  • СҮРЬЕЭТЭЙ ӨВЧТӨНИЙГ ЭРТ ИЛРҮҮЛЖ ОНОШЛОХ НЬ МАШ ЧУХАЛ

    2018/03/22
  • Э.ПҮРЭВ-ЭРДЭНЭ: Өрх бүрд 0.07 га гэж зааж өгсөн нь нэг өрхөд томдох талбай

    2018/04/18
  • Биткойн хөрөнгө оруулалтын хэрэгсэл мөн үү?

    2018/01/19
  • Дарамтын “гурвалжин”

    2019/01/18
  • “Санамсаргүй давхацсан” хоёр айлчлал.

    2023/03/24
  • оккейн IV Дивизионы ДАШТ эхэллээ.

    2023/03/24
  • Хоёр байршилд авто замын хөдөлгөөний чигийг нэг урсгалд оруулж туршина

    2023/03/24
  • XIII-XIV зууны үед хамаарах язгууртан эмэгтэйн олдворыг сэргээн завсарлаж байна.

    2023/03/24
  • Эрхүү мужтай соёл урлагийн салбарын хамтын ажиллагааны талаар санал солилцов.

    2023/03/24
  • ӨНӨӨДӨР: Оросын "Ворота в Азию" олон улсын үзэсгэлэн худалдаа нээгдэнэ

    2023/03/23
  • Морьт харвааны тэмцээнд монгол залуу түрүүлэв.

    2023/03/23
  • Мөнгөний нийлүүлэлт 15.2 хувиар нэмэгджээ.

    2023/03/23
  • Бэлчээрийн даац хонин толгойд шилжүүлэхэд 86 сая байх ёстой ч малын тоо 120.7 саяд хүрсэн гэв

    2023/03/23
  • Э.Макрон: Тэтгэврийн шинэчлэлийг оны эцэс гэхэд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй гэжээ.

    2023/03/23
  • МУСТА ДУУЧИН, ХӨТЛӨГЧ Г.БАТСҮХИЙН ''ЭРХ ЧӨЛӨӨ 11 '' ТОГЛОЛТ ТУН УДАХГҮЙ .......

    2023/03/23
  • МУСТА ДУУЧИН, ХӨТЛӨГЧ Г.БАТСҮХИЙН ''ЭРХ ЧӨЛӨӨ 11 '' ТОГЛОЛТ ТУН УДАХГҮЙ .......

    2023/03/23
  • Нийтийн тээвэрт шинээр 224 автобус оруулж иржээ

    2023/03/01
  • Олон улсын Иргэний хамгаалалтын өдөр тохиож байна

    2023/03/01
  • Засгийн газрын хуралдаанаар 20 асуудал хэлэлцэхээр товложээ.

    2023/03/01
  • Авлигатай тэмцэх үндэсний хөтөлбөрт иргэдийн саналыг тусгана.

    2023/03/01
  • Азийн олимпын зөвлөлийн тамирчдын форум Бангкокт болно

    2023/03/01
  • Казахстан улс АНУ-тай цаашид хамтран ажиллахад бэлэн байна

    2023/03/01
  • Туркийн Ерөнхийлөгч байгалийн гамшигт өртсөн бүсийг сэргээн босгохоо амлажээ

    2023/03/01
  • Монгол, АНУ хоорондын эдийн засгийн түншлэлийг ахиулах тухай хамтарсан мэдэгдэл гаргав

    2023/03/01
  • Цахим гадаад паспортын захиалга авч эхэллээ

    2023/03/01
  • Хөгжлийн банк: Нэг их наяд 113.6 тэрбум төгрөгийн зээлийг барагдуулжээ

    2023/03/01
  • Д.Амарбаясгалан: Ерөнхий сайдын БНСУ-д хийсэн айлчлалаар 20 жилийн хугацаанд ярьсан асуудлуудыг шийдсэн

    2023/03/01
  • Монгол залуус Чингис хааны тухай “Netflix”-т гаргах кино бүтээнэ.

    2023/03/01
  • БНСУ руу карго ачаа нэг кг нь 7 ам.доллар байсныг 3 дахин буулгажээ

    2023/03/01
  • Индекс арилжаа — үндсэн ойлголт, хамгийн сайн индексүүдийн үнэлгээ

    2023/02/24
  • АНУ-ын Төлөөлөгчдийн танхимын даргыг 15 дахь удаагийн оролдлогоор сонгожээ

    2023/01/09
  • Замын-Үүд-Эрээний авто замын боомт нээгдэж байгаатай холбогдуулан зөвлөмж гаргалаа

    2023/01/09
  • Шайбтай хоккейн ДАШТ Улаанбаатарт болно.

    2023/01/09
  • УИХ дахь намуудын бүлгийн хуралдаан болно.

    2023/01/09
  • УИХ дахь намуудын бүлгийн хуралдаан болно.

    2023/01/09
  • "Twitter" шинэ функцтэй болно.

    2023/01/09
  • Дуучин МУСТА Д.Пэрэнлэйлхагвагийн шинэ уран бүтээл "НҮДЭН ХЭЭР" дуу төржээ.

    2022/11/22
  • Инфляцийн өсөлтөд эм тариа, эмнэлгийн үйлчилгээний үнэ 20.6 хувиар жин даржээ

    2022/11/21
  • СОЁЛЫН БҮТЭЭЛЧ САР” -ын аян эхэллээ.

    2022/11/21
  • Казахстан улс төрийн бүтцийн шинэ хэлбэрт шилжиж байгааг мэдэгдэв

    2022/11/21
  • “КАТАР-2022”: Хөл бөмбөгийн ДАШТ эхэллээ

    2022/11/21
  • Ерөнхий сайд Зүүн бүсийн аялал жуулчлалын зөвлөгөөнд Шинэ сэргэлтийн бодлогоо танилцуулав

    2022/11/21
  • Иргэндээ үйлчилдэг, мэргэшсэн, чадварлаг, ил тод төрийн албыг төлөвшүүлнэ

    2022/11/21
  • УИХ дахь намын бүлгүүдийн хуралдаан болно

    2022/11/21
  • Эннер Валенсиа Каьарчуудын мөрөөдлийг баллалаа.

    2022/11/21
  • Үндэсний хэв шинжийг орчин үеийн донж хийцтэй хослуулсан “Арьс амилахуй” үзэсгэлэн

    2022/11/21
  • ДОРНОГОВЬ: Бэлчээрийн даацаас хэтэрсэн малыг хүнсэнд нийлүүлэх ажил өрнөж байна

    2022/11/21
  • Улаанбаатар олон улсын кино наадмыг “Сөүл руу буцсан нь” киногоор нээнэ

    2022/10/17
  • Финландын Гадаад хэргийн яамны Төрийн нарийн бичгийн даргыг хүлээн авч уулзав

    2022/10/17
  • Эдийн засаг, шинжлэх ухаан, техникийн хамтын ажиллагааны Монгол, Финландын Засгийн газар хоорондын комисс хуралдав

    2022/10/17
  • ДАРХАН-УУЛ: Олон улсын стандартад нийцсэн хөлбөмбөгийн талбай ашиглалтад орлоо

    2022/10/17
  • Хэйли Бибэр, Селена Гомез нар хамтдаа зургаа татуулж олны анхаарлыг татаад байна.

    2022/10/17
  • Нийслэлийн цэрэг татлага энэ сарын 20 -23 ны хооронд болно.

    2022/10/17
  • Хас банк Монгол Улсын шилдэг банкаар дахин шалгарлаа.

    2022/10/17

© 2017 - Saihan.mn Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Вэб сайтыг "VIPNEWS" PR Group Хөгжүүлэгч Aureola